喝酸牛奶可以达到减肥的效果吗，效果明显吗

      病情分析：
      您好，您这种情况最好还是饮食控制就可以，再配合加强锻炼。不可能单纯的指望喝牛奶。
      指导意见：
      建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒，饮食规律的，晚餐少吃一些的，加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，平常注意调理为好的。
      

      病情分析：
      你好，喝酸奶不一定可以减肥的，这只是有的一小部分人而已，你现在的体重是多少呢？
      指导意见：
      建议，你可以多吃蔬菜和水果，保持营养均衡，少吃高热量的食物，结合运动来减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，个人认为，酸奶这些只是可以帮助消化。不可能达到减肥的效果。
      指导意见：
      减肥永远就是饮食控制，加上多运动，跑步当然可以的，但要长期坚持。饮食要规律，少吃垃圾食品
      
      以上是对“喝酸牛奶可以达到减肥的效果吗，效果明显吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！