询问依赖性人格障碍症

健康咨询描述： 我在了解依赖型人格障碍症的过程中，在其他相关问题中看到医生的回答，我在怀疑自己有依赖人格的过程当中，今年18岁，敏感多思，一旦我的亲人冤枉我、使我感到委屈，我会立即作出攻击，很难控制自己的情绪，暴躁易怒，但是在大多数人相处的时候我心态良好，很多玩笑说过就过了，所以我身边的朋友并不少。但尤其是决策，我很难对只和我有关的事情作出决策，很难一个人做一件事，尽管一定要我去做我能做好，也一定要得到他人的很多保证或建议，还有明明可以去做的，要设想很多可能失败的原因，导致畏首畏尾而不敢去做，甚至在高考报名的时候也是，这是最让我怀疑我有依赖人格的一点。另外还有很多，比如我很在意别人对我的看法和评价，有遭到信任的人遗弃的错觉。
我不是在给自己贴依赖人格的标签，上面说的都是我真实的情况。

想得到的帮助： 哪怕我没有人格障碍，我的心理状态也存在一定问题，我该怎样去调整自己不健康的心理状态？如何与家人相处？今年18岁