晚上经常失眠怎么办才好

      病情分析：
      你好，晚上经常失眠多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗效果比较好。
      指导意见：
      你不要过于担心，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，
      指导意见：
      建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，必要时口服百乐眠或者安神补脑液治疗
      

      病情分析：
      你的情况失眠需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。
      指导意见：
      白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      
      以上是对“晚上经常失眠怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      结合患者的年龄和描述的问题症状考虑应该是植物神经功能紊乱导致的上述失眠症状的发生的
      指导意见：
      建议孩子注意休息，避免紧张劳累熬夜，减轻压力。避免观看各种刺激性影视节目。可以考虑谷维素、维生素B1、解郁安神颗粒调理
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是有学习压力大、精神紧张、神经功能紊乱引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你不想事情过多，可以服用维生素B1片和安神补脑口服液来治疗，睡觉前可以喝杯热牛奶来协助睡眠。