220斤跑步减肥小腿痛
男 | 17岁 2017-02-23 20:51:29
3人回复
来自淮安市
健康咨询描述： 我上星期开始跑步 跑了几天过后 腰和背痛 跑完隔一天小腿痛 请问是不是之前很长时间没有运动
想得到的帮助： 求解
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医生回复区
2017-02-23 22:08:42 我要投诉
病情分析：
你好，这个是由于长时间没有运动造成的，并不需要过于担心的，不会有太大的影响的。
指导意见：
可以坚持进行锻炼的，一般情况下是需要一周左右才是可以恢复正常的，不需要担心的。
2017-02-23 22:08:00 我要投诉
病情分析：
你好，是啊，如果你之前是不运动的，那么你突然这么剧烈的运动的话肯定是会感觉到腰酸背痛的啊，
指导意见：
所以给你的建议是，一是运动要坚持，不能想起来就运动一下，没想起就好久都不运动啊，运动贵在坚持，二是你每次运动之前还是要先做好准备运动，先热身，这样对你的损伤就会少一点啊，谢谢
王国贤 衡水市第二人民医院 主治医师
擅长: 小儿脑瘫，脑功能协调障碍，儿童微量元素缺乏，儿童多
帮助网友：42700称赞：54
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2017-02-23 22:11:33
病情分析：
应该没有什么问题。由于长时间不运动导致的关节损伤。。
指导意见：
可以补点钙片，可以调整饮食结构减肥。不能吃煎炸食物，不能喝饮料，戒烟酒。杜绝零食
以上是对“220斤跑步减肥小腿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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