有睡眠障该怎么尽快解决

      病情分析：
      治疗睡眠障碍最好最快的办法就是吃药，你要吃的越来越少了，所以说症状缓解不明显。
      指导意见：
      另外你所说的这种失眠是由于心理原因导致的，抓紧时间把你心里惦记的事儿做完，你可能就不失眠了。

      病情分析：
      你好，根据你的描述你断断续续的失眠，间断服用右佐匹克隆片口服。
      指导意见：
      这个药副作用不是很大，你也不是长时间吃，只是睡不着的时候吃，而且量很小，所以不用担心会成瘾。平时作息时间要规律，学会自己给自己减压，自我心理暗示！
      
      以上是对“有睡眠障该怎么尽快解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者为青年女性，去年9月份开始出现失眠，服药后见效停用,又出现反复。考虑存在神经衰弱、精神压力大等原因。
      指导意见：
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
      

      病情分析：
      你好，你的问题是，睡眠障碍，经常睡不好，出现紧张害怕，担心晚上休息不好等。
      指导意见：
      你服用的药，是快速诱导睡眠药，半衰期短，没有副作用，没有成瘾性，你伴有焦虑，建议服用抗焦虑药，同时给予心理治疗，效果更好。
      

      病情分析：
      您好，长期的话会有影响的。这样子的话需要注意饮食清淡的。
      指导意见：
      这样子的话需要注意饮食清淡的。还有不要吃冷辣和油腻食物。这样子的话可以注意每天运动的。口服黄芪精的。这样子的话慢慢就好了。