健康咨询描述: 请问跳鬼步舞会不会把腿上肥肉变成肌肉,还有要怎样才能快速减去腿上肥肉,谢谢
跳鬼步就是有效的帮助身体运动,再配合上合理适当的饮食,一定要保证营养物质的均衡,要停止一切零食和饮料的摄入,减少卡路里的摄入,合理搭配饮食,适当运动就可以
病情分析:
你好,一个肌肉不是你突然的变来的,是因为锻炼让它更紧更有弹力。
指导意见:
所以有些人会越来越粗,没有人因为多肌肉会觉得胖的,你只要锻炼就可以瘦肥肉的。
以上是对“请问跳鬼步舞会把腿上的肥肉变成肌肉吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你说的这个情况,减肥是需要有氧和无氧的配合哦
指导意见:
建议你平时注意饮食,然后适量节食加运动,运动后记得一定要拉伸哦,祝你健康,
病情分析:
像您这种情况来说,近期一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜水果代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内的多余的脂肪,注意减持下去
病情分析:
你好,你现在的情况是可以进行健康的减肥的,减肥其实就是一句话:坚持!
指导意见:
你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持
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