我想知道哪些食物可以预防脱发?

      病情分析：
      你的情况属于气血亏虚血不养发导致导致头发最近一段时间掉落的很是严重，尤其是头顶的头发掉的最厉害，
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，注意休息不要熬夜，多吃核桃和黑色的食物
      

      病情分析：
      脱发从中医来说是血虚肾虚或者内火所致，血虚肾虚需要使用补血补肾的食物，比如：枸杞、黑豆等；内火的话需要使用莲藕、银耳等，而且不能吃错，吃错的话脱发情况不会好转反而可能会加重。
      指导意见：
      建议回答下面几个问题以便更详细的了解情况，准确指导，你平时都吃些什么食物？你身高体重多少？平时几点睡觉？大便如何？你的工作性质？
      医生询问：
      以上这些问题需要了解，这样才能给予你准确的饮食方案。
      

      病情分析：
      掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素
      指导意见：
      出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，缓解压力，保持好心态很重要；多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，有利于头发生长。
      
      以上是对“我想知道哪些食物可以预防脱发?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！