健康咨询描述: 身高162体重65多公斤最近几年张胖得饭量有点大,不知道怎么才能减下去,我想减肥减到60上下公斤
病情分析:
你好,根据您的描述,身高162,体重65,饭量较大,想减轻体重。
指导意见:
根据您的这种情况,建议您,注意清淡饮食,晚餐不要吃得太饱,多运动,看对您是否有所帮助。
病情分析:
你好,按你的身高来算,标准体重是57公斤,现在有点偏胖
指导意见:
要想减肥,首先要进行的规律的饮食习惯,晚餐可以少食或不食,但早餐是一定要吃的,多食水果蔬菜,加强运动
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