怎么才能保持产后紧致呢

      病情分析：
      你好，一般产后由于怀孕的时候肌肉松弛，会有些阴道松弛，是正常的。
      指导意见：
      如果阴道松弛不是很严重，可以不用管，如果比较炎症，可以去医院进行缩阴术治疗，祝你健康！

      病情分析：
      你好，顺产后多长时间了吗？最近休息不好吗？白带多吗？有异味吗？肚子疼吗？
      指导意见：
      这种情况最好是注意休息，注意卫生，注意保暖，平时自己多做缩肛动作有好处的。

      病情分析：
      像你这种情况来说，产后一定要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯注意营养的补充
      指导意见：
      通常情况下需要保证充足的睡眠时间，多吃蔬菜和水果，注意休息，切忌超负荷的劳累，不能熬夜
      以上是对“怎么才能保持产后紧致呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情况下阴道分娩后由于胎儿娩出对阴道和外阴的扩张，会出现阴道的松弛
      指导意见：
      这个可以通过产后积极的恢复可以做提肛运动或者是做盆地的康复治疗有利于恢复但是要恢复到生孩子以前也是很困难的

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果你是顺产生孩子，要注意身体的恢复和锻炼
      指导意见：
      你好，你可以做盆肌的锻炼，这样利于阴道肌肉的恢复，再就是平时不要穿紧身的内裤注意阴道卫生

      病情分析：
      你好，产后特别是顺产后的阴道会有有一定的松弛，建议你平时多做一下肛提肌的运动训练。
      指导意见：
      建议你最好产后42天之后去做一下产后复查，明确盆底肌松弛的情况，必要时结合盆底肌肉的康复训练进行治疗。

      病情分析：
      一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，导致阴道变松，失去收缩能力。
      指导意见：
      经常做些收缩阴道的锻炼。
      1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
      2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。
      除了这些缩阴运动方法以外，还可以用些安全的缩阴产品，比如露卡菲娅帮助恢复，产后注意补充营养。
      以上是对“怎么才能保持产后紧致呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情况下，女性生完孩子以后，都会出现阴道松弛的症状，这是正常的生理反应。
      指导意见：
      并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。一般顺产女性3个月后开始进行缩阴治疗，可以运动缩阴和药物缩阴两种，这两种最好是配合治疗，药物可以使用中药成分的千黛斯帮助恢复紧致。