请问，怎样才能认我声音不沙哑，谢谢

      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况主要是避免大声说话，声带才能得到修养，慢慢改善。
      指导意见：
      建议，饮食方面应注意忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，避免过度劳累，熬夜，规律饮食，多喝白开水，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况来看，如果要保护嗓子的话，。
      指导意见：
      最好可以服用一些清热利咽的中药来泡水喝，对嗓子有好处，祝您早日康复心情舒畅！