脑子里想到”不好"的字就感觉会被改变命运

健康咨询描述： 从10年前开始（可能更久），我就有一个念头。可能是小时候比较自卑，或者家庭太过温暖、太过溺爱。导致遇到一些问题的时候会不自信，自我否定，觉得永远不是自己自身问题是外部力量或者超自然力量的问题。所以从小我就有这样一个想法:就是喜欢跟优秀的人对比，【在学生时期对比的是身高和成绩】成绩和身高不够人家优秀我会接受不了现状，自我否定到不行的地步，之后便有现在的一个念头！就是强迫自己去想一个文“字”或者“词”如果身高不够高脑里面就要想到“高”字才舒服、成绩不够优秀，就要想到“聪明”一词心里才舒服一点。据我说知道脑里面越强迫自己想一个东西就可能越出现这个东西的反效果或者方向。所以后面我强迫想“高”这一字反而会想到“矮”。“ 聪明”反而会想到“笨”。到再后来，【发展成不想到“高”一字就会觉得自己的命运被改变了，因为一些外部力量，例如鬼神】由于（越努力去想一个词越是可能会想到反方向或者反义词这个结果）到后来经常脑里面都想不到“高”字了，反而强迫自己想“高”反而变成了脑海里想到了“矮”了！于是【那要怎么解决呢，再发展成如果在一个时间做一个动作的时候想到“矮”字(就要重复做同一个动作直到当时脑子里想的一定要是“高”字为止)】不然命运就因此改变。我也不知道谁在改变我的命运，反正觉得就是被某种力量改变了。到现在，【我脑子里一想到一些代表不好、不吉利的词语（在脑子里）我就要重复当时做过的事情知道（在脑子里）想到一些好的、吉利的词语抵销了不好的词语身体才会舒服点感觉好点。】如果不做会浑身不自在，觉得命运被改变，以后都会发生一些不好的事情！这个想法和感觉困扰了10多年了，医生有类似案例的遇到或者有什么解决方法打消这个念头吗？好想知道为什么我不重复做或者脑子里想到“好的”字，打消“不好”的字才会舒服点，才会有动力去生存，反之做什么都是徒劳，因为命运已经被改写。【还有，（很小的时候）我的原生家庭需然是很溺爱我，但是有一次我被打了，被绑着打，那一次被打得很厉害，但那次他们是逼于无奈，我也看出他们很后悔了，他们也很心疼】不知道是不是因为那次被打了，之后有心理阴影。还有，为什么我会更优秀的人相比呢，是因为我好想证明自己，证明自己是优秀的，比他们是优秀的，也很想证明给他们看我是优秀的。不知道是不是这种求认同的欲望太强力，自己又太自卑，所以导致了这种诡异的想法，【寻求要脑海里想到“好的”字，才能成功，未来的命运才能变好】想到“不好的“字就要逼迫自己重复做某动作或者强迫自己想到”好的字“不然就被自己想象出来的【力量】被改变了命运。真的好难受，脑子很累就块要爆炸，你们知道越想”好的“反而会想到”不好“的字或者词。有人遇到过这种案例吗，怎么才能改变这个想法呢，或者究竟是被什么力量影响了

想得到的帮助： 想改变这种想法，和想知道究竟是什么力量改变了命运，因为想到“不好”的字如果不强迫自己想到“好的”字为止就真的感觉好不安、焦虑、和不自在！