12周岁，现在身高139，请问如何增高

      病情分析：
      你好，你现在的情况还是可以长高的，建议你平时好好休息，加强营养。
      指导意见：
      你好，成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长、要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持！

      病情分析：
      这是身体缺乏微量元素后容易出现的这症状的，这需要补充微量元素的
      指导意见：
      调理好饮食，适当运动，可以吃钙片有利于长高的不要迟生冷辛辣海鲜的东西，好好注意休息