健康咨询描述: 现在脱发的人越来越多,我身边的朋友包括我自己都有脱发的现象,我是额角微秃,发际稀疏,我觉得这跟我们平时的生活习惯息息相关,该怎么从生活习惯上来改善脱发的症状呢?
想得到怎样的帮助:如何从生活习惯上预防脱发?
病情分析:
你好,平时应选择无香味无色的洗发水,减少对头皮的刺激。洗发的过程中先将洗发水倒在手掌上搓出丰富的泡沫,抹在头发上清洗。
指导意见:
适当按摩头皮,促进血液循环,按摩时手指用力,左右来回推揉头皮,每天至少做15分钟,晚上要十点钟后及时睡觉。睡觉前不要吃东西保持空腹,不然会加速脱发。
病情分析:
脱发一般是有病因的,比如内分泌问题,毛囊病变,感染了真菌等
指导意见:
首先要舒缓压力,规律作息,健康饮食,适当运动,有感染可以及时使用药物治疗,油脂性毛囊也可以使用药物治疗
病情分析:
脱发的原因有很多,最常见的原因有遗传、压力焦虑情绪、不良的生活习惯和饮食习惯、不当的洗护方式、病理性脱发等。
指导意见:
出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外,养成良好的作息及饮食习惯,不熬夜,多做户外运动,缓解压力,保持好心态很重要;多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物,少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩,有利于头发生长。
以上是对“如何从生活习惯上预防脱发?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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