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我12岁，胖，怎么减下来

女 | 12岁 2017-03-04 20:18:10 2人回复来自

健康咨询描述：我12岁，很胖，还在上学，有什么方法能快速减下来吗

想得到的帮助：提供一些能快速减肥的方法

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郭聪聪医师擅长: 脱发,小儿皮肤问题，腋臭,脚癣,股癣，灰指甲,过敏帮助网友：22218称赞：51

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2017-03-04 20:37:03 我要投诉

      病情分析：
      你好：减肥最重要的是少吃多动晚饭不要吃多吃水果蔬菜帮助减肥要运动但是你处于发育期不要减肥最好影响身高
      指导意见：
      jianyi：减肥最重要的是少吃多动晚饭不要吃多吃水果蔬菜帮助减肥要运动但是你处于发育期不要减肥最好影响身高

周帅飞其他擅长: 高血压，高血糖，五官科疾病，外科帮助网友：33537称赞：108

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2017-03-04 20:39:11 我要投诉

      病情分析：
      您好，想要减肥可以进行运动锻炼，可以多进行登山，跑步，跳绳等运动，增加耗氧量，
      指导意见：
      注意节制饮食，饮食要以清淡为主，主食尽量少吃，晚餐可以选择青菜或者水果代替，祝健康。