抑郁已经有十余年，能否通过自我调节来治愈

      病情分析：
      你好，这种情况最好及时到心理科选择合适的抗抑郁药物治疗及心理治疗。
      指导意见：
      平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，多看看事情好的方面，不去理会不开心。

      病情分析：
      这是要注意抑郁症的，都是心理性，不良刺激导致的可能，
      指导意见：
      一般情况下建议及时看医生指导保持心情舒畅，都是会好转，安神解郁颗粒试试。

      病情分析：
      你好，你天还在梦境中一般，头脑木木的，情绪压抑，不自觉的紧张，脸红。特别是坐的时间一久，头脑就木的很。十年多，没有过快乐的感觉了，即使脸部假笑起来都很僵硬。你为自己的症状有一些焦虑。
      指导意见：
      建议你马上去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查结果及你的实际情况用药的，最好的治疗方案是你坚持服用医生给你开的药物的同时做一段时间的心理咨询或服用中药调理以及每天60分钟的有氧运动。
      以上是对“抑郁已经有十余年，能否通过自我调节来治愈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你这种情况最好到正规医院进行专业的心理治疗
      指导意见：
      平时注意多和快乐的人交往，多帮助别人，可以到外面去旅游，多做自己喜欢的事情

      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果