我大学毕业时仅88斤，如今快130斤了，
女 | 47岁 2017-03-05 21:56:41
2人回复
来自新乡市
健康咨询描述： 本人47岁，体重125斤，身高158.一心想剪掉肚子上的赘肉
其他类似问题
医生回复区
2017-03-05 22:36:42 我要投诉
病情分析：
你好，要减肥的话要注意方法。不要节食或者乱用那些所谓减肥药之类的。
指导意见：
注意是要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。
锻炼的话建议运动多变一变。不要太单一。更推荐tabata或者HIIT。坚持。注意强度和时间一定要足够。不要以为什么每天走多少步之类这样就可以减肥
2017-03-05 22:39:29 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述，主要是要多运动，增大能量消耗，达到减肥的目的。
指导意见：
您好，根据您的情况。每天坚持运动。跑步锻炼是比较好的。不要吃高能量的食物，减肥是比较慢长的，切不可急功心切
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
