运动损伤半月板和韧带损伤

      你好，建议你目前注意休息，不要过多活动，需要去医院系统治疗，可以做高频超短波治疗，近期避免剧烈运动，一般2度以内损伤,可以保守治疗，但是恢复的特别慢，要坚持治疗才行，平时不要长时间走路站立，需要佩戴护膝。
      

      你好，根据你的描述，考虑半月板损伤可能。半月板扭伤的患者大多有明确的膝关节的扭伤史，急性期膝关节有明显的疼痛，多数会出现不同程度的肿胀和积液，关节的屈伸活动受限。建议医院做个核磁共振检查，明确诊断。
      

      半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛为主要病变的疾病，多因扭转外力而引起，急性期膝关节有明显的疼痛感，肿胀感和关节积液，活动受限，如果关节明显积液或者积血的话，应该尽早的清除。可以使用石膏固定，拆除石膏以后，应该尽早的恢复功能锻炼。
      
      以上是对“运动损伤半月板和韧带损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议中医治疗，通过辨证施治，以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理，不但加强了疗效也大大缩短了病程，为广大患者排忧解难，解除病痛。注意休息和保养，防止外伤。