健康咨询描述: 想减肥 但是要建立在健康的基础上 这样
想得到的帮助: 想减肥 但是要建立在健康的基础上
病情分析:
减肥绝对不能病急乱投医的,不要相信偏方这些,我个人认为那些药不靠谱
指导意见:
健康减肥无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃。
病情分析:
规律起居饮食,充足均衡全面营养,积极适当运动,调节情绪。
指导意见:
运动前后做好放松运动,瑜伽健身操太极拳多种运动方式运动,提高身体状态,逐渐减少体重。
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