跪求训练方法，求详细点。谢谢！

      病情分析：
      你好，你现在应该是由于韧带或者是软组织损伤引起的，严重的还有可能会引起疼痛
      指导意见：
      建议你最好是带他去医院检查，通过药物进行治疗，平时应该注意清洁卫生。应该使用一些活血药物或者是手术进行修复
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，近期要注意配合后期恢复性的训练，来增加肢体的活动度
      指导意见：
      刚开始活动的强度不能太大，需要从小幅度的活动开始逐渐增加活动的强度，切记超负荷的劳累。
      

      病情分析：
      你好，从你的病情描述上看，你的左右手都受了刀砍伤，肌腱和神经都受到了伤害。
      指导意见：
      你好，现在才术后34天，开始训练太早了，肌腱和神经还没有长好，建议你去医院固定好了，医生啥时候让你拆了你再做功能训练。现在你只要每天做勾手动作即可。
      
      以上是对“跪求训练方法，求详细点。谢谢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！