长时间心情压抑高兴不起来

      病情分析：
      你好，这种现象有多长的时间了，没有去医院去检查过啊？
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

      病情分析：
      这是心理性的症状，一般情况下要注意及时的心理调节为好的，
      指导意见：
      你这个情况一般保持心情舒畅，都是很重要，也是会好转，你可以继续配合休息保养为主的。
      

      病情分析：
      根据您的情况描述来看，长时间的心情低落，应该就是抑郁症的表现了。
      指导意见：
      建议您应该树立积极的心态，然后培养良好的生活习惯，并且建议您必要时候进行就诊。
      
      以上是对“长时间心情压抑高兴不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      社会压力大，人难免出现心情压抑的时候，不同的人会有不同的处理办法的。
      指导意见：
      一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
      

      本患者的这一疾病，是睡眠持续不好大脑过度疲劳引起的抑郁，本疾病的治疗关键是调理睡眠，只要睡眠调理好了，就恢复健康了。