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慢跑十几天上身瘦了,但是小腿变粗了,还应

男 | 20岁 2017-03-11 10:36:35 8人回复 来自

健康咨询描述: 慢跑十几天上身瘦了,但是小腿变粗了,还应该继续跑吗?还有喝茶能不能瘦身,对瘦腿有作用吗?

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杜雨锡
杜雨锡 吉林市中心医院   主治医师 擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病,如原发性肺结核,大叶性肺 帮助网友:20268称赞:1
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2017-03-11 10:44:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述,有上述表现,属于好的现象,对减肥和锻炼肌肉都是有作用的。
      指导意见:
      建议你增加保健,日常生活中多吃富含营养的食物,避免接触有毒有害的物质,避免感染因素。
      

崔丹丹
崔丹丹 护师 擅长: 手外伤,断指,肢再植,皮瓣 帮助网友:88020称赞:202
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2017-03-11 10:40:17 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的描述考虑是瘦腿一般可以用外用擦拭的瘦体霜比较好,通过口腔的减肥药物对身体有一定的影响
      指导意见:
      平时注意身体,不要大量运动,以清淡食物为主,多喝水,可以用外用的纤体霜瘦腿比较好
      

孔丽丽
孔丽丽 孟州鼓楼医院   护师 擅长: 前列腺炎,阳痿,早泄,性病,包皮龟头炎,尿路感染, 帮助网友:29725称赞:39
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2017-03-11 10:40:24 我要投诉

      病情分析:
      你好。按照你说的这种情况,可以继续慢跑锻炼身体减肥的!
      指导意见:
      小腿肚可以每次慢跑回家后用手揉一揉小腿肚,坚持揉半个小时,然后结合减肥茶一起,效果会更好!
      
      以上是对“慢跑十几天上身瘦了,但是小腿变粗了,还应”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘文明
刘文明 医师 擅长: 阑尾炎、胆囊炎、胆囊结石、前列腺炎,前列腺增生,前 帮助网友:28033称赞:29
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2017-03-11 10:40:42 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的情况,这个瘦是有规律的,一般是先瘦腹部,在瘦脸,这个情况建议你还是进行运动就会慢慢的全部都是减的。
      指导意见:
      我的建议是,这个减肥是慢慢来的,不要过于的着急一般部位很明显的瘦的情况,建议你还是注意观察的好点。

2017-03-11 13:37 ask75753065c8 追问

那么请问腿是最后瘦的吗

2017-03-11 14:38医生回答:

腿瘦了在是脸,慢慢的瘦的

2017-03-12 12:16 ask75753065c8 追问

也就是说先瘦腹部,再瘦腿,最后是脸喽!那小腿跑粗了会变细吗

2017-03-12 13:45医生回答:

就是这个情况的,继续锻炼就可以了。

2017-03-12 15:48 ask75753065c8 追问

那腿跑粗了,多久才能细下来?

2017-03-12 18:33医生回答:

慢慢就会瘦的,不要着急

2017-03-13 10:39 ask75753065c8 追问

好的,谢谢

2017-03-13 17:38医生回答:

不客气,祝你减肥成功

范利利
范利利 聊城市第二人民医院   其他 擅长: 在神经外科工作多年,对于脑外科疾病的护理,对于脑外 帮助网友:6247称赞:17
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2017-03-11 10:40:54 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你的症状描述你的这个情况应该是需要积极的锻炼身体。
      指导意见:
      不要有太大的心理压力可以积极的锻炼身体,制定合理的健身计划,在专业指导下健身。
      

dailingling521
dailingling521 主管护师 擅长: 小儿肺炎,喘息性支气管炎,哮喘,营养缺乏,小儿腹泻 帮助网友:8067称赞:11
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2017-03-11 10:41:26 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
      指导意见:
      你看看你都坚持这么多天了,为什么不继续锻炼呢,虽然会感觉小腿粗了但那是肌肉穿衣服比较有型好看,不要相信什么减肥茶,没有不劳而获的东西,你这种不但减肥还能健身,加油!

2017-03-11 12:39 ask75753065c8 追问

可是使小腿变粗了不就不好看了嘛。有什么办法使小腿变细啊

2017-03-12 12:41医生回答:

多做拉伸的动作可以瘦腿

2017-03-12 12:57 ask75753065c8 追问

我每次跑完都做了拉伸运动,可悲剧的还是粗了

2017-03-12 14:28医生回答:

等到体重恢复正常,锻炼时间就可以减少一点了,肌肉慢慢就可以瘦下来了

2017-03-12 15:48 ask75753065c8 追问

好的,谢谢

2017-03-13 11:31医生回答:

不客气,祝您早日成功!

陈春
陈春 蚌埠市第一人民医院   医师 擅长: 病毒性脑炎,面神经麻痹,帕金森病,偏头痛,脑出血, 帮助网友:6716称赞:18
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2017-03-11 10:41:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这种情况,小腿变粗是因为运动使肌肉变大,建议可改为散步或室内运动。
      指导意见:
      喝茶对瘦身有帮助,瘦腿可以做做瑜珈,不要做剧烈运动,尤其是跑步会让腿变粗壮。
      
      以上是对“慢跑十几天上身瘦了,但是小腿变粗了,还应”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘颖
刘颖 一级公共营养师 擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫 帮助网友:257874称赞:10928
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2017-03-11 10:47:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的情况分析,你最好减少运动量,小腿变粗可能是长肌肉的表现。
      指导意见:
      建议你可以选择游泳,练习瑜伽方法进行瘦身都有很好的效果的,但是喝茶是不能瘦身瘦腿的。

2017-03-11 12:40 ask75753065c8 追问

那一般慢跑以多少时间比较好

2017-03-11 21:30医生回答:

一般别超过半小时最好

2017-03-12 12:18 ask75753065c8 追问

可是一般不都是说半个小时的慢跑才有效果吗

2017-03-12 19:39医生回答:

也不一定的,每个人的情况不同的

2017-03-13 10:39 ask75753065c8 追问

好的,谢谢!

2017-03-13 22:39医生回答:

不客气的

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