想要快速减肥，减肥快招有哪些，怎么减肥比

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议不要使用节食方法会引起营养不良的情况！建议合理控制三餐，晚餐以蔬菜水果来代替！晚饭过后，适当的进行走步运动，有助于达到减肥的效果建议坚持住。

      你好，根据你的描述，你不想运动，只想节食减肥，这是不利于身体健康的，千万不要节食减肥，你只能是控制自己每天的总的热量，在挑选食物的时候，尽量选择低热量低脂肪低糖，到食物，少吃油炸含糖量高的食物，尤其是膨化剂之类的零食。每天控制自己的总热量不超过1000卡。每天还是建议你运动，你不愿运动，可以在晚饭后一小时，进行散步，30到40分钟，这样也比较容易做到，可以消耗一部分的热量。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况下建议你可以节食，一定的体育锻炼，不要选择剧烈的，以免造成心里的烦感，坚持不下来。
      指导意见：
      建议三餐规律，每三餐都吃五分饱，多吃蔬菜水果，减少主食的摄入，你可以练习一下瑜伽瑜伽属于，静中有动，而且，适合于，你这类的人群。
      以上是对“想要快速减肥，减肥快招有哪些，怎么减肥比”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
      指导意见：
      没有捷径的，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃

      病情分析：
      你好,减肥最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动
      指导意见：
      ,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,

      病情分析：
      美女你好，你为了减肥一天只吃一顿饭，这个方法是不科学的减肥方法。
      指导意见：
      有好多方法减肥的，服药，节食，锻炼身体，建议你每日三餐均衡营养，鸡鱼肉蛋都要有点，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强体育锻炼，一定要坚持并达到一定强度。

      病情分析：
      你好，减肥不能过度节食，对身体不好，建议合理饮食，同时搭配适量锻炼
      指导意见：
      1、饮食以清淡为主，三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，多喝水
      2、坚持每天运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，贵在坚持
      3、想要快点见到效果，可搭配一款专业减肥产品，这里推荐波颜婷，草本植物萃取精制而成，通过独有的“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，帮助快速减少脂肪堆积
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