吃了几天粗粮粥，突然就消化不良了
健康咨询描述： 同学给我推荐了一种杂粮粥说是去湿气的，她吃了三个月瘦了将近20斤，我也开始试，是赤小豆、薏米、燕麦、荞麦和黑米，每天早上中午拿这个当主食吃饱，可以吃菜，晚上吃水果，开始几天还好，吃了一个礼拜左右吧，突然开始就吃点东西就饱，一餐连半碗都吃不了了，我还以为胃小了，也没在意，再后来便秘，排便成球球状，再过几天都不排便了，连续将近三天没排便，后来还是去厕所硬上了一点点，这两天开始打嗝，胸口堵，总想吐，先问问难道吃粗粮也会造成胃动力不足吗，怎么解决，不想吃药，像靠食物调理
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病情分析：
有可能是由于猛的大量吃引起的出现胃肠不适，出现便秘。
指导意见：
多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，逐渐变稠，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激。少吃膨化食品碳酸饮料。
病情分析：
你好，首先综合你上面描述分析来看红豆，薏米本来就有去湿减肥的作用。
指导意见：
那么一般这种情况你这个和时间长了，出现消瘦也是正常的，那件也可以吃一些容易吸收的，营养成分高的就可以。
疾病百科| 消化不良
温馨提示：
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应。
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