吃什么东西营养丰富，山药粥有哪些功效。

      病情分析：
      你好，山药的功效是滋阴补气，常吃山药是对治疗肾虚效果非常好
      指导意见：
      山药和梗米一起熬制，可以加上红枣银耳，枸杞，这些都是可以长期食用，另外就是优质蛋白补充非常重要
      

      病情分析：
      你好，根据你的提问，山药的功效是补益脾肾，补气填精。
      指导意见：
      至于饮食养生的话，建议均衡营养，避免挑食，适当增加海鲜类食物，粗粮食物的摄入。
      

      病情分析：
      您的情况的话～问题范围广～营养不在于某一样东西～就算每天吃燕窝也没用！
      指导意见：
      建议您主要还是要营养均衡～不挑食～多喝肉汤鱼汤骨头汤等各种汤！山药粥就是加点山药煮粥就可以～很简单
      
      以上是对“吃什么东西营养丰富，山药粥有哪些功效。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：营养物质是靠多种食物共同来完成的，如果只注重一两种就营养比较单一。
      指导意见：
      建议：你最好是蔬菜水果补充多种维生素，牛奶，鸡蛋瘦肉豆浆类食物补充蛋白质和钙剂，山药粥是养胃健脾食物，只要你平时注意食物搭配就可以保证营养丰富多样的，所以建议食物多样化比较好。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来讲山药的功效是滋阴补气，补益脾肾的。
      指导意见：
      建议可以多吃五谷杂粮，多吃青菜水果，要营养均衡，不要偏吃，合理饮食就可以了。