健康咨询描述: 去年冬天有点感冒之后,到现在一直有点没好,有时候背跟手臂酸,累,要不就是眼睛一直会闭上的感觉,怎么也睡不够,每天睡8到8个半小时,每天晚上都会跳一节郑多燕小红帽,除非身体真的累到不行会休息一天
想得到的帮助: 我应该怎么做才能好,最近想减肥,所以在运动
病情分析:
您好,减肥最好方法是节食加运动。要合理饮食,均衡营养。
指导意见:
建议你平时多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果,均衡营养,吃饭七八分饱,少吃主食。坚持每天锻炼身体。
病情分析:
你好!从中医学的理论上讲,有脾主肌肉四肢与运化水湿之说。从你所讲的症状感受与年龄来看,有点像中医说的脾虚湿重或脾阳不振导致的体形肥胖有关。
指导意见:
建议你除了每日坚持跳跳健美操外,重点是要保持日常的饮食营养平衡,可以用薏米、红豆、山药、红枣、糯米来煮粥喝,药物可用中成药参苓白术散来帮助调理试试。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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