有问必答网心理健康科 → 心情很压抑,总是很容易被外界语言情绪干扰

心情很压抑,总是很容易被外界语言情绪干扰

男 | 24岁 2017-03-19 09:08:23 5人回复 来自未知

健康咨询描述: 有没有什么方法在自我压抑的时候可能自己调解自己的情绪

想得到的帮助: 有没有方法

医生回复区

张平华
张平华 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 擅长: 小儿近视、弱视、斜视、各种结膜炎、角膜炎、青光眼及 帮助网友:28460称赞:1
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2017-03-19 09:08:40

      病情分析:
      你描述的考虑是抑郁症、自闭症,建议多和同事交往、谈心
      指导意见:
      多听听音乐,练习气功,瑜伽,散散步,口服小剂量安定,和脑心舒口服液,戒烟酒

杨伟
杨伟 医师 擅长: 消化性溃疡,慢性胃炎,胃溃疡,胆结石,胰腺炎,肺炎 帮助网友:35973称赞:159
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2017-03-19 09:11:48 我要投诉

      病情分析:
      您好,这种情况是心理因素引起的刺激性反应引起的症状情况
      指导意见:
      建议您平时注意自己的情绪调节控制,根据自己的情况注意交流沟通看看,慢慢的好转的

李学明
李学明 医师 擅长: 胆囊炎,胆总管结石,胆结石,心律失常,心肌梗死 帮助网友:2484称赞:2
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2017-03-19 09:12:01 我要投诉

      病情分析:
      你好。有烦恼的话需要先开导自己开解自己,有什么事撑不过来的呢。出去走走,看看外面的世界,或者多跟身边的朋友进行交流,多进行户外活动。
      指导意见:
      保持充分的睡眠,养成有规律的生活,平时注意,三餐定时,保持乐观放松的心态,做自己喜欢的事情,祝你健康。
      以上是对“心情很压抑,总是很容易被外界语言情绪干扰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王培全
王培全 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 擅长: 肺炎,肺气肿,肺心病,消化不良,肠胃炎,脑梗塞,脑 帮助网友:24668称赞:28
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2017-03-19 09:12:14 我要投诉

      病情分析:
      感觉压抑是抑郁情绪作用导致的情况,正常人也是会有的,通过自我调整是可以完全恢复的
      指导意见:
      建议您平常可以多进行体育锻炼来转移一下注意力,同时天气好的时候多晒太阳,平常有时间的时候可以看点励志方面的书籍,对缓解心情压抑郁闷都是有帮助的

鞠成科
鞠成科 医师 擅长: 心理疾病,皮肤科,内科,外科,妇科,儿科临床常见疾 帮助网友:53194称赞:273
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2017-03-19 09:12:57 我要投诉

      病情分析:
      可以试试学习放松,学会缓慢深呼吸,烦恼时低头看自己脚尖三分钟。
      指导意见:
      避免猛的剧烈运动,积极适当运动,多喝温热米粥,多喝温热蔬菜汤,少吃膨化食品碳酸饮料。

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