我到健身房运动了一段时间动感单车，现在我

      病情分析：
      根据你说的情况，这个还是运动多导致的情况，建议你还是用点膏药敷敷看看效果，注意不要吃辛辣的食物。
      指导意见：
      我的建议是，这个不是大问题的，要是这个情况严重的情况下，建议你还是注意用点消炎止痛药看看效果。
      

      病情分析：
      这种情况主要是由于超负荷的劳累造成的，需要需要一段时间来进行恢复
      指导意见：
      通常情况下，可以配合局部针灸理疗，按摩热敷牵引的方法来缓解症状，注意休息，切忌超负荷的劳累，
      

      病情分析：
      目前膝盖的疼痛需要进行拍片检查，看是否有膝关节的炎症，或者有半月板的损伤
      指导意见：
      主要是外用，一些消炎止痛的喷剂，配合局部的理疗，同时口服氨基葡萄糖等进行调理治疗。
      
      以上是对“我到健身房运动了一段时间动感单车，现在我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！