病情分析:
你好,对于这种症状的话最好还是可以看看心理医生比较合适的。
指导意见:
你这种情况,有可能是属于心理方面的问题,最好还是可以看看心理医生比较合适的。
病情分析:
考虑心理因素因素引起的现象,会有焦虑,压抑,紧张,情绪激动,严重时失眠的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,并且进行心理疏导,增强自控能力,可以有所好转。
病情分析:
肢体动作积极的受试者在两分钟内,体内的荷尔蒙水平会提升20%,而肢体动作消极的受试者体内荷尔蒙水平会下降10%。同时研究还发现,在积极的肢体动作下,人体内的皮质醇激素会下降25%,消极的肢体动作则会让皮质醇激素上升15%。而皮质醇激素含量的增加会使人变得紧张,焦虑。一系列的研究结果表明,积极的肢体动作能让我们变得更自信,感觉更强有力
指导意见:
当你嚼口香糖的时候,大脑接受的信号是你在吃东西,处于一个比较安全的环境,这能阻止像皮质醇类似激素这类引发紧张感的激素的释放。同时,如果你怕忘词,你还可以带一瓶水在手上,当你忘词的时候就喝一口水,给自己时间去思考,几乎不会有人会注意到你是因为忘词而喝水。
以上是对“焦虑,紧张,担心受怕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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