我是不是肾阳虚了，该怎么来调理，吃点什么
健康咨询描述： 男，年18小便清长余沥不尽每天不怎么感觉到渴，比较嗜睡，白天精神状态不佳，有6到5年的手淫史（手淫比较早），舌苔淡白，肥大。冬天的话睾丸紧缩（遇冷则甚，余热则缓），手脚冰凉，膝盖也是冰凉的（冬天），洗澡后才会暖和，不然要用被子捂很久才会暖和，冬天性欲会下降，勃起很软（只有冬天），我比较容易长青春痘，出现这种症状有1到2年了，我肾虚的严重吗？吃金匮肾气丸的话要多久才能见效？希望医生能详细解答一下
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医生回复区
病情分析：
你好，很高兴为你解答！根据你的描述，我感觉你应该是肾阳虚的缘故
指导意见：
针对你的情况，建议你服用金匮肾气丸，服用一个月左右，应该可以有效改善你的症状。
我是不是应该补气血呢？该吃点什么呢？
您好，很高兴为您解答！建议您服用上述药物，可以有效改善您现在的症状。
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病情分析：
你的情况属于肾阳虚引起的肾不纳气出现的尿频尿急尿不尽
指导意见：
建议你最好及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，艾灸关元和足三里和太溪穴。
那我这种情况严重吗，需要戒除手淫吗
挺严重的，要及时戒掉手淫，注意休息不要熬夜，积极的配合医生治疗，多吃点羊肉和黑色的食物
那我服用金匮肾气丸加跑步的话，好得会快一点吗，我能晚上跑步吗
金贵肾气丸可以的，建议你配合贞芪扶正颗粒一起服用，早上跑步比较好一点的
病情分析：
你好，你的症状确实是很符合肾阳虚的表现，不过仅凭症状也是并不准确的，因为有很多极度肾阴虚的病人，也会出现阳脱症状而形寒肢冷、小便清长以及畏寒易冷的症状，提醒注意。
指导意见：
大多数跟你这样的病人都是肾阳虚，口服金匮肾气丸应该对症，如果对症，治疗大约1-2周就会有效，如果无效的话，请及时去找中医把脉辩证，看看是不是有其它情况，不要无效也吃这个药，那会有害无益的。
以上是对“我是不是肾阳虚了，该怎么来调理，吃点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不知道起效了有什么表现?因为我就冬天出现这种情况，马上冬天就过去了，那我怎么判断啊，我这情况严重吗
你的情况并不严重，中医属于症状医学，起效就是症状逐渐减轻直至消失。
病情分析：
这是气血不足后容易出现的肾虚的症状的。这需要调理气血治疗的
指导意见：
多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，可以吃益气养血的中药调理下
我能吃中成药吗
可以让中医把脉开中药吃
病情分析：
你的症状主要看到你除了肾虚以外，那就是肾阳虚你还存在前列腺炎。
指导意见：
你呢？嗯戒掉手淫的习惯。可以服用金贵肾气丸，最少三个月。同时那也要针对前列腺炎进行治疗。
那我的肾虚严重吗，加上跑步会不会好得更快一些，你是指3个月痊愈还是有起效
这个三个月你应该会有明显疗效
病情分析：
你好，根据你的情况，多考虑肾阳虚所致的相关症状，应积极调理。
指导意见：
建议多注意休息，避免劳累受凉，多吃坚果类食物，戒除手淫，给予温补肾阳，固精止遗，健脾补虚，望早日康复。
服用金匮肾气丸加锻炼的话，一般多久起效呀
你好，这跟个体差异有关系，每个人的效果都不一样，但一般应该十天就可以起效的。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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