淡斑，皮肤黄，脸色沉着，～～～～

      你好，根据描述的情况，青少年睡眠差，皮肤不好、发黄，有可能与学习任务繁重，劳累，紧张，压力大，饮食不均匀，等因素有关。建议在抓紧学习的同时，劳逸结合，保证睡眠时间。应该多锻炼身体，增强体质，既能够改善肢体的血液循环，也能够提高身体素质和气质，皮肤颜色也能够得到改善的。
      

      病情分析：
      你的情况属于心肾不交引起的睡眠超差，皮肤不好，皮肤黄，有很多小淡斑，眼角下有脂肪粒，黑眼圈好重
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚
      

      病情分析：
      你好，根据描述睡眠差皮肤黄黑眼圈好重这都是体息差引起的眼疲劳，定时休息，每天坚持做眼保健操
      指导意见：
      建议每天养成早睡早起的习惯，睡眠要充足，每天坚持做眼保健操，营养要丰富，大小使要通畅
      
      以上是对“淡斑，皮肤黄，脸色沉着，～～～～”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      调节学习、工作与睡眠的关系，健康的改善不良的生活作风和习惯，比如长时间熬夜打电脑和手机，会加速皮肤的色素沉着。
      指导意见：
      去有条件的医院或者门诊，皮肤科，详细检查，排除疾病导致的代谢紊乱引起的皮肤性疾病，比如肝炎、皮癣等，禁止使用带有颜色的化妆品和护肤品，减少阳光照射，增加营养，提高抗病能力，促使皮肤早日恢复正常。。