病情分析:
你好,做仰卧起坐可以瘦肚子,做下蹲动作可以瘦大腿和小腿肚子。
指导意见:
注意休息饮食起居,少吃生冷食物,少吃辛辣刺激,少吃膨化食品碳酸饮料,少吃鱼虾海鲜。
病情分析:
你好根据你所描述的情况你这是肥胖症。建议积极减肥瘦身。
指导意见:
快速瘦肚子和瘦腿的最佳方法是控制饮食,加强运动。多吃蔬菜和水果。早睡早起,晨起做有氧运动。
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