整天在床上躺着，在床上玩手机，在床上看书

      病情分析：
      以上表现与生活不规律和缺乏运动和锻炼有关，人需要运动和锻炼，缺乏锻炼，引起肌肉松弛，也可以造成内分泌功能失调，肾上腺素和糖皮质激素分泌减少造成你以上表现，
      指导意见：
      你也需要养成良好的生活习惯，如科学饮食，适当的运动和锻炼、避免熬夜和疲劳过度，调节情绪，注意劳逸结合，以上表现才能逐步康复，
      

      病情分析：
      根据你的描述，整天在床上躺着玩手机，看书吃零食，这种习惯不好。
      指导意见：
      建议你看手机的时间一定不要过长，不能超过一个小时，并且定时起来活动，最好能出去锻炼一下身体
      

      病情分析：
      你好：很高兴为你解答，根据你自已所叙述的这种情况，对身体是有害无益的。
      指导意见：
      建议改掉这不良的习惯，饮食起居要规律，平时多运动，锻炼身体，增强自身抵抗力。
      
      以上是对“整天在床上躺着，在床上玩手机，在床上看书”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！