健康咨询描述: 小的时候就不敢一个人睡觉长大了也是白天没什么一到深夜就莫名害怕没办法控制各种联想心跳加速听到一点动静都不行太安静也害怕有人陪着才可以怎么改善呢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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