今天早上起来就腰酸腿酸，可难受了！

      病情分析：
      你好，你描述的情况可能是腰肌劳损引起的腰痛，属于软组织损伤
      指导意见：
      可以考虑用腰痛宁胶囊，并要注意休息，不能过度活动。饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
      

      病情分析：
      根据你的描述考虑主要是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，多补水，多休息，避免受凉熬夜劳累，减少易感人群的接触，防止交叉感染，积极的调整，促进恢复健康。