我便秘好久了，成颗粒状

      病情分析：
      网友你好，如果长期的便秘，考虑自己的饮食习惯和生活习惯有关系。
      指导意见：
      建议要注意饮食，不要吃辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯，慢慢就会缓解的。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是便秘引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议平时多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜水牛奶，避免生冷辛辣刺激食物，加强锻炼。
      

      病情分析：
      这个问题就是胃肠功能问题，平时注意饮食，多吃蔬菜水果
      指导意见：
      这个问题，是长期的原因，平时注意饮食多吃蔬菜，水果尽量不用药，看看能不能调节好
      
      以上是对“我便秘好久了，成颗粒状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！