便秘了好久都没上厕所了

      如果你有一些便秘的情况下，可以口服一些芦荟胶囊或者是说一些乳酸菌的话，这个应该可以的，最主要是说吃完水果也可以吃其他的药物，生活上习惯调理饮食调理，然后再口服药物，多运动应该能够恢复，平时要注意饮食习惯。
      

      从上述情况来看，有可能是胃肠蠕动缓慢所导致的大便上述改变。目前如果没有其他不适，可以先进行生活调节，包括：①清淡饮食，避免寒凉辛辣油腻刺激性食物。②可以选择穴位进行按摩，比如足三里、中脘、天枢。③适当进行户外运动。如果上述情况进行之后，仍然没有较好改善，有建议消化内科面诊。