晚上睡不着觉，白天有时候打瞌睡

男 | 17岁 2017-03-29 22:16:24 1人回复来自

健康咨询描述：晚上十点钟躺在床上，十一点多才睡觉。白天午休也是的很久才能睡着早上六点起床有点困但不想睡觉，吃完早餐后特别想睡觉

想得到的帮助：晚上如何才能早点睡着，白天如何才可以不打瞌睡。

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李红护师擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症,偏执性精神病, 帮助网友：1048称赞：1

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2017-03-29 22:18:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述晚上十点钟躺在床上，十一点多才睡觉。白天午休也是的很久才能睡着早上六点起床有点困但不想睡觉，吃完早餐后特别想睡觉
      指导意见：
      失眠的根源在双脚上，刺激和按摩足底能改善各种类型的失眠，方法是用手指一次从大拇指脚尖按到小拇指脚尖，再从小拇指按压回来。反复到有了困意。脚上还有个失眠穴位同时交替按压。