本人肥胖，想在专家哪里得到合理的方法

男 | 20岁 2017-03-30 17:10:57 2人回复来自

健康咨询描述：本人20岁，身高173体重80想问一下晚上不吃饭可以吗？或者用水果代替？晚上不吃饭十八点左右慢跑半小时，我该怎么做？

投诉

其他类似问题

靳亚强安平县东黄城镇卫生院医师擅长: 肝病、脑梗塞、冠心病、高血压、肺栓塞、糖尿病、胃炎帮助网友：15066称赞：32

微信扫一扫，随时问医生

2017-03-30 18:00:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述可以少吃晚饭，不可以不吃。
      指导意见：
      也可以水果代替，晚上不能不吃饭去慢跑，可以少吃去锻炼，不能用保健品减肥，希望我的回答对你有所帮助。

2017-03-31 19:52 ask75103650y8 追问

晚上不吃饭，吃水果也不行吗？会有什么危害，不吃饭慢跑？我现在就是晚饭不吃，晚上有一定的运动。我不饿

2017-03-31 19:54医生回答：

晚上可以吃水果代替，但是不建议不吃饭做运动。

2017-03-31 19:55 ask75103650y8 追问

我想不吃饭效果会好点吧？如果不吃饭去运动，有害处吗？

2017-03-31 19:56医生回答：

减肥不能着急，建议每周减2公斤以内就好。减肥太快也不利于健康。

2017-03-31 19:57 ask75103650y8 追问

嗯嗯，谢谢啦，也就是说晚上不吃饭，不会有危害对吗？

2017-03-31 19:59医生回答：

可以水果代替，或者少吃一点。

郑海峰湖州市第三人民医院医师擅长: 慢性胃炎,胃十二指肠溃疡,肠胃炎,结肠炎,溃疡性结帮助网友：8015称赞：12

微信扫一扫，随时问医生

2017-03-30 18:06:58 我要投诉

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持