仰卧起坐做多了导致腰疼怎么办？

男 | 28岁 2017-04-01 12:04:06 4人回复来自长沙市

健康咨询描述：做了800多个仰卧起坐，第二天起来右边腰痛了两三个小时后没什么事了。第三天醒来，左边腰疼的厉害，两三个小时后，又没有什么大痛，还是有一点隐隐的胀痛。

想得到的帮助：怎么去治疗

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黄萍扬州市中医院主治医师擅长: 擅长中西医结合治疗慢性肾小球肾炎、难治性肾病综合征帮助网友：10846称赞：1

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2017-04-01 14:05:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是一次大量运动过多引起的肌肉反应。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，你的情况注意几天就可以恢复，如果想恢复的比较快，可以做做腰部针灸推拿。

刘伟张家口市宣化区人民医院主治医师擅长: 各种急慢性疼痛,骨科,普通外科,胸外科常见病和多发帮助网友：3773称赞：11

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2017-04-01 14:03:51 我要投诉

      病情分析：
      您好，您所叙述的症状表现，应该是大量运功后，肌肉拉伤的症状表现，应该没有大的问题，
      指导意见：
      建议：肌肉拉伤一般需要2-3周恢复，期间适当休息，疼痛明显的可以口服\"消炎镇痛\"类药物，局部也可以理疗或热敷

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陈华临清市第三人民医院主管护师擅长: 滴虫性阴道炎,盆腔炎,流产,外阴阴道假丝酵母菌病, 帮助网友：16342称赞：43

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2017-04-01 14:06:52 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据你的描述，你这种情况应该是过多的运动量导致的，腰肌劳损，建议近期先不要过度活动还是休息为主，
      指导意见：
      最好用热毛巾或者暖袋，或者是膏药贴到局部活血化瘀，利于局部的，酸胀消失，促进局部血液循环，
      以上是对“仰卧起坐做多了导致腰疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！