健康咨询描述: 请问平常食物里摄入的维生素d够吗?我很矮想长高,每天都有喝牛奶,但是否需要另外补充维生素d呢?我是一名高三学生,请问哪种牛奶最适合现在长高呢?
病情分析:
你好,身高与遗传,营养,运动有很大关系的。同时要不定时得补上钙片。因为你每天有活动,所以不需要补充维生素d的。.
指导意见:
你好,首先建议你不能减肥,少量多次吃点有营养的食物。可以每天喝1斤纯牛奶。同时不定时的补上钙片。
病情分析:
皮肤是人体合成,维生素d的主要来源。多晒太阳可以促进皮肤合成维生素d,改善肠道对钙的吸收防止骨质流失。食物中也含有大量的维生素d。
指导意见:
多晒太阳,加强锻炼,运动也是补钙最好的方法。一定要加强营养营养均衡,多吃,海鲜类的食物。口服迪巧或者是,钙尔奇d。
病情分析:
你好,你已经是高三的学生啦现,在在吃维生素d能不能长个已经不好说了。
指导意见:
尤其是女孩子,这个年纪很少再长个啦,你可以去做个骨片。看看骨垢线有没有愈合。
以上是对“请问平常食物里摄入的维生素d够吗?我很矮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,这样子的话可以注意多晒太阳的,牛奶鸡蛋,还有芝麻酱都可以补充的。
指导意见:
这样子的话可以注意每天运动的,还有多晒太阳的,这样子的话可以注意饮食清淡的,可以注意多晒太阳的,这样子的话比较好的。
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