怎么瘦小腿肚子上的肌肉和肚子上的脂肪

      病情分析：
      你好！应该说导致年轻人，尤其是正在生长发育阶段的青春季者，则出现身体肥胖多是平时的运动过少而日常的饮食营养又过剩有关的。
      指导意见：
      从你所讲的情况来看，建议你首先是要控制日常膳食的营养平衡才是，同时可养成每日坚持锻炼身体1-2小时，如练练瑜伽或是跳健美操等试试。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述一般局部减肥是比较麻烦的，效果也不好的
      指导意见：
      建议这个情况你平时多注意做仰卧起坐，可以紧实肚子上的多余脂肪的，小腿就不是那么容易了