我现在身高182体重198斤，

男 | 17岁 2017-04-02 23:13:46 3人回复来自无锡市

健康咨询描述：我现在身高182体重198，改如何减肥，我早，午饭吃的不多，但一到晚上就特别能吃，晚上还好吃零食，改如何减肥

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2017-04-03 09:04:54 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少即可。
      指导意见：
      你要逐渐降低饭量，早午餐多吃没关系，晚餐一定要少吃了。并且要配合适当的体育锻炼，可以选择游泳，减肥效果比较好。一定不能吃零食，热量太高。

闵淑娟张家川回族自治县龙山镇中心卫生院主管护师擅长: 月经失调,子宫肌瘤,盆腔炎症,附件炎,卵巢囊肿,妇帮助网友：56014称赞：33

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2017-04-03 09:05:04 我要投诉

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是想减肥出现的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议平时多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，避免晚上吃东西，加强锻炼。

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胡曲波医师擅长: 消化内科常见病的诊治,食管炎,胃炎,食管溃疡,胃溃帮助网友：76329称赞：252

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2017-04-03 09:06:52 我要投诉

      病情分析：
      科学的减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型。
      指导意见：
      建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，关键是需要坚持，才能改善。
      以上是对“我现在身高182体重198斤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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