我吃什么都容易胖，有什么办法减肥吗

      病情分析：
      女孩16岁，想要减肥，减肥对身体最好的办法就是节食和运动了
      指导意见：
      平时不要吃太油腻的东西和太多的面食了，多吃点蔬菜水果，每天坚持做一些运动。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
      指导意见：
      同时积极的饮食控制，严禁摄取高脂肪高热量的食物，谢谢会有所改善的，你不要过于担心。
      

      病情分析：
      你好，最快最安全的减肥方式就是合理缩减饮食量，强化运动，大量消耗体内多余脂肪。
      指导意见：
      你可以早中餐正常，晚餐不吃主食，以蔬菜和水果为主，适应后，减少中餐量，七分饱就可以，这期间要及时强化补充善存，避免营养缺失。加大运动量，每天运动不少于一小时。
      
      以上是对“我吃什么都容易胖，有什么办法减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！