失眠几年了，抵抗力下降，面部长斑等

      病情分析：
      长期顽固性失眠，首先应该排除心脑血管疾病引起的，在排除某些内分泌失调或者精神疾病引起的神经功能失调。
      指导意见：
      去有条件的医院或者门诊，神经内科，详细检查，确诊病因，对因治疗，对症治疗，尽可能改善自己的不良生活习惯，禁止使用茶叶或者影响睡眠的食物，比如咖啡，听从医生的诊治方案和护理方法尽可能地使用中医中药，避免造成西药的毒副作用出现。
      

      病情分析：
      你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助妥善处理好相应的生活事件。
      指导意见：
      白天尽量不要补睡，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法。
      指导意见：
      建议用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼。
      
      以上是对“失眠几年了，抵抗力下降，面部长斑等”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况你需要考虑是否属于更年期症状，建议你最好去医院做相关检查。
      指导意见：
      你好，根据你的症状最好去正规医院做相关检查，另外排除更年期综合性，每天保持心情舒畅。