健康咨询描述: 晚上难以入眠易醒.头昏记忆减退四肢无力怕冷.面部痤疮皮肽粗糙无光:
想得到的帮助: 须要医生提供远程诊断
这个的话与年龄,休息,饮食都有关系的,平常注意休息,多吃点新鲜蔬菜水果,山药土豆这类的食物,避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物,适量运动以身体微微汗出就可以了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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