跑完步能不能吃饭多久吃

      病情分析：
      你好。根据你描述的情况分析。建议您剧烈运动后是不能马上进食水的，休息至少半个小时以上，稳定了才可以进食水。
      指导意见：
      建议您，少吃辛辣刺激食物。减少对胃肠道的。注意节制饮食，每次饮食不能过饱。
      

      病情分析：
      运动后至少半小时以后才可以考虑进食，本例因为减肥中，需要控制饮食量。建议找专业的健身教练指导。
      指导意见：
      减肥是毅力意志的体现，如果运动后饮食不控制很容易反弹，尤其是晚上运动后。加油！祝福！
      

      病情分析：
      你好，刚跑步完马上吃饭对身体不好,包括其他的一些运动后建议别马上进食。
      指导意见：
      因为刚跑完步,身体的神经系统处于兴奋状态,马上吃饭,胃消化系统负担重,不利于消化，建议最好间隔一小时后在进食效果比较好。
      
      以上是对“跑完步能不能吃饭多久吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！