咨询突然长了白头发，怎么办才好呢

      病情分析：
      发现自己的最近长了很多白发，出现这种情况主要考虑可能是营养不够，工作压力过大引起。
      指导意见：
      建议饮食生活调理一段时间看看，饮食要清淡并加强营养，要补充维生素微量元素，多吃核桃、黑芝麻、黑豆、桑葚、首乌等。作息要规律，不要熬夜，适量的运动。
      

      病情分析：
      你好，主要是由于由于头发髓质或者皮质黑色素颗粒减少或者被真空填空的缘故。缺乏营养，疾病因素，遗传因素，精神压力等都会导致白发。
      指导意见：
      按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应建议平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效，多吃果核桃、芝麻、木耳等。
      

      病情分析：
      、原因可能是学习压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让头发日益变白发。
      指导意见：
      1、首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。3、少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使得头发脱发、白发
      
      以上是对“咨询突然长了白头发，怎么办才好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果压力大，生活没规律，常熬夜，营养不足都会导致有感而发的。
      指导意见：
      你好，平时多吃黑色素含量高的食物，如黑豆黑芝麻，黑米黑木耳。保持心情舒畅，积极锻炼身体，增强自身免疫力。
      

      指导意见：
      白头发是与压力大，或是失眠焦虑有关的，或与血虚，肾虚，肝虚等有关，需要检查确诊，也可以对症服养血生发胶囊，首乌丸进行治疗。