左腿内测副韧带与支持带不完全撕裂，半月板
健康咨询描述： 2017年2月10号，滑雪外翻伤，15日开始总支具固定，扭伤后核磁显示内测副韧带和髌内支持带不完全撕裂，十字韧带和髌韧带少许损伤，半月板二度损伤，3月30日开始锻炼，做屈伸锻炼，伸直疼痛可忍，但弯曲最多90度，再次伸直时大概10度位置在髌骨内测最突出的位置就巨疼无比，多次屈伸后那个位置疼痛稍缓解，但隔一会再做仍然会很疼，而且这样锻炼2天后，原本没那么肿的膝盖又有些浮肿了，请问是否正常，是否可继续这种屈伸锻炼呢？
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建议口服硫酸氨基葡萄糖、舒筋活血片配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，尽量少爬楼梯，避免膝关节的过度运动。饮食上多吃含钙丰富的食物，如骨头汤，海带，紫菜，鱼、虾。
病情分析：
你说的这个问题，现在尽量不要再加强锻炼了，应该不会出现水肿
指导意见：
具体里面是什么，这个我也不太清楚，所以建议还是要注意锻炼的时间和力度看看怎样
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病情分析：
您好，锻炼的话需要循序渐进的进行的，这样子的话才能更好的锻炼的。
指导意见：
这样子的话可以注意饮食清淡的，还有可以注意不要吃冷辣和油腻食物。还有可以按摩和热敷的，这样子的话比较好的。
以上是对“左腿内测副韧带与支持带不完全撕裂，半月板”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，我想问您像我这样忍住疼痛练习屈伸膝盖内测就觉得又紧又骤又疼，练一会疼痛稍好些，但停下休息再练还是又紧又骤又疼，这这属于恢复期锻炼中的正常情况吗，有些浮肿也正常吗？
锻炼做循序渐进进行的。
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