走路快或者减肥跑步几天，小腿就腿部紧绷酸

      病情分析：
      你好，上述情况，如果你想减肥的话，应该每天运动1到2个小时以上，不要暴饮暴食
      指导意见：
      建议最好是多运动少吃辛辣刺激过油腻的食物，可以使用减肥药，或者是使用保鲜膜包住之后大量的运动。
      

      病情分析：
      你好,你所说的这种情况，快步走或减肥跑步几天，小腿酸胀。
      指导意见：
      建议，可以适当减轻活动强度，这种是比较正常的现象，因运动过程中产生乳酸所致。
      

      病情分析：
      可以考虑是由于平时缺乏锻炼。运动量大以后造成，乳酸堆积的情况。
      指导意见：
      运动是要循序渐进的。一开始做一些热身运动。强度可以逐渐加强。运动完可以对小腿进行按摩。多喝水，促进乳酸的排泄。
      
      以上是对“走路快或者减肥跑步几天，小腿就腿部紧绷酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！