备孕前期什么样的减肥比较安全

      病情分析：
      你好，适当减少主食，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼，贵在坚持，最科学，是药三分毒，不建议其他方法。
      指导意见：
      你好，早上吃好，中午吃饱（养生讲究七分饱），晚上吃少，晚饭在6点左右，不能太晚，有饿感时可多吃水果，不吃油炸类，膨化类食品，每周3-5次运动，每次1小时，只要想做就不难。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。在备孕期间，打算减肥最好通过适当的运动来达到减肥的目的
      指导意见：
      建议你放松心情，饮食，生活要有规律，避免暴饮暴食，每餐七至八分饱，尤其是晚餐。平时适当体育锻炼，提前三个月服用叶酸片至怀孕后前三个月。
      

      病情分析：
      你好减肥最好的方法就是平时少食多餐，结合运动锻炼才有效果的
      指导意见：
      所以建议你最好注意清淡饮食，可以跑步或是游泳等锻炼减肥，这样不会反弹，而且不会影响健康的
      
      以上是对“备孕前期什么样的减肥比较安全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！